Ngày Quốc tế Yoga (21/6): Rèn luyện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống

Ngày 21/6 hằng năm được Liên Hợp Quốc chọn là Ngày Quốc tế Yoga – một dịp ý nghĩa nhằm tôn vinh bộ môn Yoga và lan tỏa thông điệp về sự hài hòa giữa thể chất và tinh thần, giữa con người với thiên nhiên. Đây cũng là dịp để khuyến khích mỗi người chúng ta tích cực rèn luyện thể dục thể thao, chủ động chăm sóc sức khỏe, góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh và hạnh phúc.

Lễ hội Yoga trên phố đi bộ Nguyễn Huệ, TP.HCM

Yoga là một bộ môn rèn luyện toàn diện, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính. Việc tập luyện Yoga đều đặn không chỉ giúp tăng cường thể lực, cải thiện hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, hô hấp, mà còn hỗ trợ kiểm soát căng thẳng, nâng cao sự minh mẫn, và tinh thần lạc quan trong cuộc sống.

Hưởng ứng Ngày Quốc tế Yoga, mọi người cùng:

• Chủ động tham gia tập luyện thể dục thể thao phù hợp với điều kiện sức khỏe, độ tuổi, sở thích, trong đó có Yoga và các môn thể thao phổ biến khác.
• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, tránh xa các tệ nạn xã hội.
• Tích cực vận động người thân, bạn bè cùng tham gia tập luyện, tạo thành thói quen rèn luyện mỗi ngày.
• Hình thành nếp sống văn minh, cộng đồng khỏe mạnh, yêu thể thao, góp phần xây dựng phường Tân Phước văn minh, hiện đại, nghĩa tình.

Với tinh thần “Khỏe để học tập, lao động và bảo vệ Tổ quốc” mong rằng Ngày Quốc tế Yoga không chỉ là dịp hưởng ứng phong trào thể thao toàn cầu, mà còn là cơ hội để mỗi người chúng ta bắt đầu thói quen rèn luyện sức khỏe từ những hành động đơn giản mỗi ngày.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất!
Hãy cùng nhau rèn luyện để sống vui – sống khỏe – sống có ích!